Existem pessoas que não gostam de frequentar academias e preferem movimentar o corpo dançando.
A dança é uma excelente terapia. Ela transforma o corpo e traz uma série de benefícios emocionais para as mulheres .
Para quem começa na dança sente que encarar novos movimentos não é tarefa fácil.
A dança ajuda a descobrir novas emoções, resgata a feminilidade, aumenta a autoestima, estimula o autoconhecimento, ajuda a emagrecer, diminui a ansiedade, fortalece os músculos, ajuda na coordenação motora, melhora o sono e a memória. A qualidade de vida aumenta e ajuda a manter o corpo em forma.
Procure escolher o estilo que melhor se identifique.
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